Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Wer im Alter aktiv bleibt, schenkt sich nicht nur Jahre, sondern vorallem Lebensqualität. Mit unserem Crossfit 60 Programm möchten wir neu auch gezielte Fitness- und Mobilitätsübungen anbieten, die speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Menschen ab 60 Jahren abgestimmt sind, [...]
Dies ist unser breites Angebot an Klassen, welche durch einen Coach begleitet werden: ▪️CrossFit ▪️CrossFit Basics ▪️Gymnastics & Gymnastics Advanced ▪️Simply Sweat ▪️Yoga ▪️Olympic Lifting & Olympic Lifting Beginners ▪️CrossFit Kids & Minis (Minis ab 24.08.24) ▪️Sunday Funday ▪️Neuroathletik Samstags wird 1x monatlich die Klasse Gymnastics Advanced (für Fortgeschrittene) und [...]
Minis: In liebevoller Umgebung entwickeln die Kleinen spielerisch motorische Fähigkeiten, fördern Koordination und Kreativität und bauen dabei auch Selbstvertrauen auf. Kids: Mit Spass, Koordination und leichtem Krafttraining fördern wir Motorik und Teamgeist . Zudem stellt es auch eine super Vorbereitung für weitere Sportarten eurer Kinder dar. Kids : jeden [...]
Um euch professionelles Training zu ermöglichen ist unser Team stets darin bestrebt sich weiter zu entwickeln und zu lernen! Im Mai erhielten wir einen intensiven Input von thegymnasticscourse. Wir haben unser Verständnis für die turnerischen Bewegungen und die Bewegungsqualität verbessern können und freuen uns euch mit neuen Inputs weiterbringen zu [...]
Wir veranstalten unseren ersten Sportkleider Flohmi ! Hast du noch Kleidung zu Hause, welche du nicht mehr willst aber noch schön genug sind, dass sie jemand Anderem gefallen könnten ? Oder hast du einfach Lust , vorbei zu kommen und dich von der Auswahl berieseln zu lassen ? Bestimmt ist [...]
Funktionales Training Es spielt keine Rolle in welchem Lebensabschnitt man sich befindet, Bewegung ist immer gut und wichtig. Deshalb gibt es nun die Möglichkeit für Menschen im Alter ab 60 Jahren bei uns zu trainieren. Jeden Donnerstag 14:00-15:00 Einfach anmelden für das kostenlose Schnuppertraining am 7. März !
Jeden Samstag 9:00-10:00 Dein Kind in der Kids Class und du in der regulären Crossfit Stunde?? Zwei Flüge uf ein Tätsch ! Was ist Crossfit Kids? Die CrossFit Kids Stunde besteht aus ständig abwechslungsreichen, funktionalen Bewegungen. Diese bieten eine breite, umfassende und allgemeine Fitness, die für jedes Kind, genau wie [...]
Unser diesjähriger X-MAs Throwdown war wiedermal ein riesen Erfolg! Über 50 Teilnehmende Personen haben sich in Teams den 4 Workouts gestellt und viele schöne und schweisstreibende Momente erlebt. Anschliessend haben wir den Tag noch mit einem gemütichen Abendessen ausklingen lassen. Danke Allen für eure Teilnahme!! Schön euch in der Box [...]
Gewichtheber Seminar mit Tino PLatzer und Moaz el sayed Tag 1 11.11.2023 : Snatch 10.00-15.00 Tag 2 12.11.2023 : Clean and Jerk 09.00-15.00 "Wir bringen dich mit unserem Wochenend-Seminar auf ein neues Gewichtheber Level, damit du dich langfristig verletzungsfrei bewegen und Gewichtheben effizient ausüben kannst" Es ist möglich, dass beide [...]
Datum: 9.12.23 11.00 Zeit: 2 Std mit kurzer Pause Kategorie: All Levels Mitmachen kann jeder egal wie viel Erfahrung man hat. Preis: CHF 80.- Teilnehmer: Max 12 Personen Wer ist Sara Ruchti: Sara hat über 15 Jahre lang Seilspringen (auch Jump Rope oder Rope Skipping genannt) als Leistungssport betrieben. Während dieser [...]
