THE OPENS
Erster Teil des Weltweit grössten Crossfit Wettkampfes bei welchem zu allerletzt während den Games der Titel zu « The fittest on earth» vergeben wird.
Teilnahme ist allen ermöglicht
wähle deinen Weg: (Rx’d, scaled, foundations, or adaptive)
Möchtest du gerne an den Open teilnehmen ? Dann gibt es drei Varianten für dich 🙂
1.)
Besuche die Freitagsklasse um 12.00 oder 17.30. Die Stunde wird von einem Coach geleitet und dauert genau 60 Minuten wie du dir es gewohnt bist.
Dies ist ideal für dich, wenn du gerne strukturiert durch die Stunde geleitet wirst und in die Klasse kommst um dich mit Andern auszupowern.
(Du brauchst keinen Judge und die Standards müssen nicht zu 100% eingehalten werden, (Ansonsten müsstest du je nach Workout dich vorher selbst vorbereiten. Wie z.B Abmessungen vornehmen, Judge organisieren etc..)
2.)
Gemeinsames Treffen Freitags um 18.30
Die Workouts werden vorgestellt, die Standards besprochen , Judges und Heats zugeteilt.
Teamwork* ist hier gefragt – Es gibt keinen Coach- die Warm ups sind Eigensache, die Stimmung bombastisch.
3.)
Für dich zu deinem Zeitpunkt, selbstorganisiert.
Achte bitte darauf das Workout nicht während den Klassenstunden zu machen, da du ja bestimmt angefeuert werden willst, und diese Euphorie dann auch mal zu laut sein kann.
*Wenn sich jemand für Variante Zwei gerne als Hauptverantwortliche Person für einen der Tage melden möchte, kann sich liebend gerne bei Lili melden.
Wir wünschen Allen viel Erfolg und Spass bei den OPENS 2023 !!
Euer Southfoot Crossfit Team