CrossFit

Das Training, dass dich mit konstant variierenden, hoch-intensiven und funktionellen Bewegungen fordert und somit deine körperliche und mentale Fitness steigert. Ziel dieses Trainings ist es, deine Leistung im Sport und im Alltag erheblich zu steigern.
 

Weightlifting

Die Königsdisziplin unter den Kraftsportarten und wahrscheinlich die unkomplizierteste Sportart der Welt. Sie verbindet Technik, Koordination, Schnelligkeit und Kraft in einer Bewegung.

Gymnastics

Gymnastics vereinigt verschiedenste Turn- und Beweglichkeitsübungen, um so deine Balance zwischen Kraft und Mobilität im ganzen Körper zu entwickeln und zu steigern.

Yoga

Das CrossFit Yoga ist ein Beweglichkeitstraining, welches vom Yoga inspiriert wurde. Klassische Asanas (Yogaübungen) werden mit anderen bewährten Dehn- und Halteübungen verbunden umso die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.

Strong and happy aging

Hier erlangst du durch gezielte
Trainingsinhalte mehr Bewegungsfreiheit und verbesserte Bewegungsqualität – in jedem Alter!

Functional Fitness

Freue dich auf ein kombiniertes Training aus Neuroathletik und funktionellem Fitnesstraining!

In diesem Training wird der ganze Körper mit abwechslungsreichen Übungen mobilisiert und gekräftigt.