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Das Training, dass dich mit konstant variierenden, hoch-intensiven und funktionellen Bewegungen fordert und somit deine körperliche und mentale Fitness steigert. Ziel dieses Trainings ist es, deine Leistung im Sport und im Alltag erheblich zu steigern.
Die Königsdisziplin unter den Kraftsportarten und wahrscheinlich die unkomplizierteste Sportart der Welt. Sie verbindet Technik, Koordination, Schnelligkeit und Kraft in einer Bewegung.
Gymnastics Strength Training vereinigt verschiedenste Turn- und Beweglichkeitsübungen um so deine Balance zwischen Kraft und Mobilität im ganzen Körper zu entwickeln und zu steigern.
Das CrossFit Yoga ist ein Beweglichkeitstraining, welches vom Yoga inspiriert wurde. Klassische Asanas (Yogaübungen) werden mit anderen bewährten Dehn- und Halteübungen verbunden, um so die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.
Movement führt dich weg von den dir bekannten Methoden in Bewegung, Training und Fitness. Mit dem Ziel, dein Körperbefinden im Alltag wie auch deine sportliche Leistung zu verbessern, forderst du deinen Körper mit unkonventionellen Bewegungen, Spielen und Drills heraus.
Keine Zeit am Abend zu trainieren?
Die Lösung heisst PowerGEM. Das abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauertraining lässt dich deine Muskeln bereits am Nachmittag spüren.
„IF YOU STILL LOOK GOOD AFTER YOUR WORKOUT YOU DIDN’T TRAIN HARD ENOUGH“