Dienstag, 08.01.2019

A

 

Back Squat 8-8-8

 

3 Minuten Pause zwischen den Sets

Wähle Dein Gewicht so, dass die zwei letzten Wiederholungen von jedem Set sehr schwer sind!

 


 

B

 

Auf Zeit:

 

400 Meter Rennen

40 Box Jumps (24″/20″)

40 Toes to Bar

40 Push-ups

400 Meter Rennen